Idées d'activités


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Exercices de Danse

 

  • Recette gâteau de Pâques sicilien
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  • Mise en place de nichoirs


Respiration

2020-04-09 - 

Robert IAMET                   

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EVEIL MUSCULAIRE

Bonjour à toutes et tous,

 

Voici quelques exercices que vous pouvez pratiquer, soit le matin, soit après la petite sieste pour booster le corps en cette période de confinement...

Proposé par Domy

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Eveil musculaire
Quelques exercices de gym concoctés par DOMY, notre animatrice gym
2020-03-30 - ACTIVITE GYMNASTIQUE par My
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ACTIVITE GYMNASTIQUE

Pendant cette période de prolongation de confinement, ne perdez pas votre rythme sportif et gardez surtout le moral.

Refaites les exercices pratiqués par nos différents animatrices et animateurs surtout à votre rythme et en fonction de vos possibilités (attention aux épaules, genoux et dos).

 

Voici quelques exemples d’exercices à pratiquer ; Bien gainer son ventre pour éviter de créer des tensions ou douleurs du dos et surtout n’oublier d’inspirer et de souffler à chaque mouvement. Et n’oublier pas de boire pendant et après la séance...

par Mylène KAPLON

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ACTIVITE GYMNASTIQUE par Mylène KAPLON
Refaites les exercices pratiqués par nos différents animatrices et animateurs surtout à votre rythme et en fonction de vos possibilités (attention aux épaules, genoux et dos).
2020-03-30 - ACTIVITE GYMNASTIQUE par My
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Mise en place de nichoirs

Bonjour à tous ! 

 

Tout d'abord je vous souhaite d'aller au mieux ainsi que vos proches.

 

Petit idée pour vous occuper : jardin ou balcon : en cette période une action qui se prête à la situation sédentaire et à la saison, à savoir la mise en place de nichoirs. En effet, on est en pleine période de nidification...

par MH KAPLON ROSSIGNOL

 

 

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Les oiseaux par MH KAPLON ROSSIGNOL (1)
Ce sera pour votre plaisir et pour l'aide aux oiseaux (pour la plupart du tps des mésanges)
2020-03-31 -Les ooiseaux par MH KAPLON R
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Recette gâteau de Paques sicilien

 

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2020-04-04 - Recette gâteau de Pâques sicilien
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Confectionnement masque en tissu

2020-03-20 

 

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2020-03-20 - Patron masque en tissu 1 (2
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Procédure de fabrication
2020-03-20 - patron-masque-tissu (2).jpe
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